Vědomá chůze: Účinný způsob, jak se zbavit stresu, doporučují i kardiologové
Datum publikování: 6. 8. 2025
Procházka by měla člověku přinést nejen fyzické, ale také psychické osvěžení. Jenže i uprostřed krásné přírody na nás často doléhají úvahy o problémech doma či v zaměstnání, a to náš duševní odpočinek narušuje. Existuje však metoda, jak se od tíživých myšlenek oprostit. Mindfull walking neboli vědomá chůze je formou meditace. Jde o účinný prostředek, jak uvolnit mysl, snížit napětí a propojit se s vlastním tělem i okolní přírodou....
