Vakuum: Cvik, který už za 5 týdnů zmírní bolesti zad a skutečně zúží pas
Datum publikování: 27. 5. 2025
Mít úzký pas a ploché vyrýsované břicho je přáním většiny mužů i žen. Pro mnoho lidí však taková postava zůstává zdánlivě nedosažitelná. I když se stravují zdravě a pravidelně cvičí, trápí je stále „vypouklé bříško“. Problém přitom mnohdy spočívá v oslabených hlubokých břišních svalech. A právě s jejich posílením pomáhá cvik zvaný vakuum. Přestože je oblíbený hlavně ve světě fitness, prospěl by doslova každému. Břišní...
