Špatné spaní je vstupenkou pro demenci. Správná spánková hygiena je klíčová
Datum publikování: 17. 2. 2026
Lidé středního a staršího věku, kteří v noci spí jen pět či méně hodin, mají dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku demence a dvakrát vyšší pravděpodobnost úmrtí ve srovnání s těmi, kteří v noci spí šest až osm hodin. Podle vědců patří kvalita nočního odpočinku ke klíčovým hráčům v boji proti demenci. Lidé, kteří špatně spí, by proto měli důsledně dodržovat pravidla spánkové hygieny.
