Japonská chůze: Nezáleží na počtu kroků, ale na tom, jak chodíte
Datum publikování: 28. 6. 2025
Odborníci se shodli, že nejzdravějším pohybem je ten nejjednodušší a nejpřirozenější, tedy chůze. Na čem se však už neshodli, je počet kroků, který bychom měli denně ujít. Současný hit sociálních sítí, označovaný jako japonská chůze, je však založen na tom, že více než na počtu kroků záleží na způsobu chůze. A pokud budete chodit správně, spálíte více kalorií, budete zdravější, svižnější a prodloužíte si život.
