Do mrazu jen v triku a šortkách? Dobrý způsob, jak se připravit na ledovou vodu
Datum publikování: 16. 3. 2021
S otužování začal před dvaceti lety, kdy s triatlonisty vyrazil poprvé do studené vody. Od té doby získal Bohumil Molek řadu zkušeností, ale také úspěchů se zimním plaváním. Zúčastnil se také mistrovství světa. „Kdo chce najít odvahu a začít se otužovat, měl by po teplé sprše přidat i tu studenou. Na začátek stačí pár desítek sekund, časem vydržíte víc. Hlavní je ale nic nepřehánět. Pro zimní plavání to platí dvojnásobně, potřebná je...
