Chůzí ke zdraví? Raději jedna dlouhá procházka než víc krátkých, radí experti
Datum publikování: 28. 12. 2025
Záleží nejen na denním počtu kroků, ale také na tom, jak ho lidé dosáhnou. Na benefitech každodenní chůze pro zdraví se vědci shodují. Podle nové studie je ale důležité také to, jaké množství kroků ujdou lidé najednou. Zjištění vědeckého týmu totiž ukazují, že ti, kteří si denně dopřávají jednu dlouhou procházku, pro své zdraví dělají víc než lidé, kteří chodí více kratších úseků, byť třeba za celý den nakonec nachodí víc kroků.
