3 druhy běžně dostupných potravin, kterými doplníte do těla hořčík
Datum publikování: 13. 5. 2025
Hořčík je pro lidský organismus velmi důležitý. Tento minerál totiž v těle ovlivňuje více než tři stovky chemických reakcí. Můžeme jej přijímat ve formě potravinových doplňků, kterých je v lékárnách a obchodech nespočet. Lepší však je sestavit si jídelníček tak, aby dostatek hořčíku obsahovala naše strava. Některé potraviny jsou totiž považovány za výborný zdroj tohoto důležitého minerálu. Patří mezi ně například různá semínka, ořechy...
