Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
Datum publikování: 10. 2. 2026
„Pokud vás bolí ramena, na vině může být velký stres, přetěžování, nebo je naopak nepoužíváte. To znamená, že neprovádíte velké pohyby v ramenou, kdy se zapojí celá paže, ale vše ve svém dosahu si přitahujete jen pohybem z loktů. Nepoužívaná ramena tuhnou a bolí,“ říká Hana Toufarová, lektorka cvičební metody Fit Pain Free.
