Zdravotní rádce Aha! Jarní pohyb: Jak nepřepálit začátek?
Datum publikování: 28. 4. 2026
Možná jste to už zkoušeli. Vyběhli jste s velkým nadšením, po pěti minutách vám došel dech a druhý den jste se kvůli bolesti svalů sotva zvedli z postele. Poradíme vám, jak začít, a hlavně vytrvat. Nečekejte na první den v měsíci nebo až bude venku přesně 20 stupňů. Dokonalé podmínky neexistují. Nazujte boty a vyběhněte hned teď. Ten pocit vítězství v sprše po návratu za to stojí.
