Tajemství klidného spánku po padesátce: Zatočte s nespavostí

Přidat Ahaonline.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 31. 3. 2025

Probdělé noci, nekonečné převalování a ranní vyčerpání? Nespavost po padesátce trápí mnohé, ale řešení existuje! Četné studie ukazují, že kvalitu spánku lze vylepšit i bez léků. Stačí drobné změny v životním stylu, trpělivost a spánkový rytmus se vrátí do normálu...

Přečíst celý článek na Ahaonline.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Ahaonline.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Bez spánku Délka spánku dostatek spánku chrámy spánku Kvalita spánku Nedostatek spánku porucha spánku Poruchy spánku Bez léků trpělivost

Doporučené články

Zdravé potraviny, které nesmíte jíst na noc, jinak se nevyspíte. Většina lidi to vůbec netuší a pak trpí (Dotyk.cz, 13. 1. 2024)
S bylinkami za klidným spaním. Jaké zatočí s nespavostí? (MAGAZÍN.cz, 25. 7. 2021)
S nespavostí se potýká až 50 % lidí, v chronickou nemoc přejde u desetiny z nich (Tojesenzace.cz, 4. 11. 2021)
S nespavostí se potýká až 50 procent lidí, v chronickou nemoc přejde u desetiny z nich (i60.cz, 20. 11. 2021)
Meduňka jako nejlepší uspávací prostředek. S čím ještě pomáhá? (WomanOnly, 3. 9. 2021)
Jak najít klíč ke zdravému spánku (FAJNTIP.cz, 25. 7. 2021)
Nespavostí trpí čím dál více lidí. Bojovat s ní lze však pomocí darů ze zahrady (Naše zahrada, 28. 1. 2023)
Trápí vás častá nespavost? Začněte posilovat, radí odborníci (Forum 24, 5. 3. 2025)
Přes 60 procent lidí, kteří měli covid, trpí nespavostí. Trápí je i noční můry (Vitalia.cz, 14. 8. 2022)

Nejnovější články

Krvavé venčení psů na Karlovarsku: Staford prokousl Amálce (4) břicho (23. 10. 2025)
DNES
Pohlreich u Krause neměl šanci! Znechucení diváci bijí na poplach (23. 10. 2025)
DNES
Drsný ortel nad Adamovskou! Zlato, tohle raději nečtěte (23. 10. 2025)
DNES
Adamcová se odvolává na Gottovou: Chtěla bych to tak stejně (23. 10. 2025)
DNES
Rolins odtajnila důvody rozchodu: Chlapi nemají podvádět své ženy! (23. 10. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Ahaonline.cz